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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	109	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	112	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	120	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	130	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	161	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	156	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	151	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	152	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	01:06:25	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	147	01:11:28	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	148	01:16:45	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	156	01:22:07	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	166	01:28:05	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	169	01:33:10	17,00 km
18	0,52 km	2:47	5:21	174	01:35:57	17,52 km

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