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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	147	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	141	00:51:22	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	144	00:56:15	11,00 km
12	0,41 km	2:09	5:19	148	00:58:24	11,41 km

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