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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:39	4:07	146	00:01:39	0,40 km
2	0,21 km	1:30	7:09	143	00:03:09	0,61 km
3	0,40 km	1:38	4:05	154	00:04:47	1,01 km
4	0,22 km	1:30	6:58	144	00:06:17	1,22 km
5	0,40 km	1:41	4:13	156	00:07:58	1,62 km
6	0,20 km	1:30	7:34	143	00:09:28	1,82 km
7	0,40 km	1:41	4:13	157	00:11:09	2,22 km
8	0,21 km	1:30	7:11	147	00:12:39	2,43 km
9	0,40 km	1:38	4:06	161	00:14:17	2,83 km
10	0,20 km	1:30	7:21	150	00:15:47	3,04 km
11	0,40 km	1:41	4:13	160	00:17:28	3,44 km
12	0,20 km	1:30	7:33	149	00:18:58	3,63 km
13	0,40 km	1:43	4:18	161	00:20:42	4,03 km
14	0,19 km	1:30	7:48	150	00:22:12	4,23 km
15	0,40 km	1:42	4:14	161	00:23:53	4,63 km
16	0,18 km	1:30	8:27	144	00:25:23	4,80 km
17	0,40 km	1:40	4:11	158	00:27:04	5,20 km
18	0,19 km	1:30	7:57	150	00:28:34	5,39 km
19	0,40 km	1:48	4:29	160	00:30:21	5,79 km
20	0,18 km	1:30	8:10	147	00:31:51	5,98 km

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