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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	110	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	129	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	130	00:13:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	138	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	126	00:22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	132	00:27:06	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	139	00:31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	132	00:35:07	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	00:39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	134	00:44:12	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	140	00:48:51	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	139	00:53:10	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	158	00:57:31	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	147	01:02:47	14,00 km
15	0,54 km	2:32	4:43	138	01:05:20	14,54 km

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