annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
115,00 km1:16:475:0713201:16:4715,00 km
243,01 km2:58:054:0815604:14:5258,02 km
32,04 km9:074:2816204:23:5960,06 km

2 april 2023 - 07:32

Lååångpanna

Löpning - Distans
15 lugn jogg med Axel följt av 43k @4.08 med Robin, Fritjof, Daniel och Fredrik som var med ett tag. Sedan 2k lugnt. Fin känsla och faktiskt relativt pigg hela vägen!
60,06   km
Distans
4:23:59
Tid
4:24   min/km
Snitt
149
Snittpuls
181
Maxpuls
170
Kadens
annons