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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	154	00:24:12	5,00 km
6	0,52 km	2:18	4:25	157	00:26:30	5,52 km