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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	155	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	158	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	00:33:36	6,00 km
7	0,18 km	1:01	5:42	156	00:34:36	6,18 km

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