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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	132	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	136	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	137	00:17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	142	00:21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	141	00:25:57	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	137	00:29:59	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	138	00:34:02	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	139	00:38:06	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	142	00:42:08	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	140	00:46:11	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	126	00:51:06	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:15	132	00:51:07	12,01 km

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