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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	154	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	155	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	158	00:34:19	6,00 km
7	0,47 km	2:31	5:22	154	00:36:49	6,47 km

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