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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	152	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	156	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	159	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	159	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	152	00:51:04	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:28	144	00:51:16	10,04 km

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