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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	5:00	5:11	127	00:05:00	0,97 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	00:10:09	1,97 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:18	2,97 km
4	1,00 km	5:17	5:17	161	00:20:35	3,97 km
5	0,30 km	1:31	5:02	163	00:22:06	4,27 km
6	0,01 km	0:02	4:43	162	00:22:09	4,27 km
7	0,01 km	0:03	10:19	162	00:22:12	4,28 km
8	0,01 km	0:07	13:05	162	00:22:18	4,29 km

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