Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
125
00:05:17
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
131
00:10:16
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
136
00:15:18
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
143
00:19:56
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
139
00:24:44
5,00 km
6
0,01 km
0:03
5:38
121
00:24:47
5,01 km
7
1,00 km
3:58
3:58
154
00:28:45
6,01 km
8
1,00 km
3:52
3:52
161
00:32:37
7,01 km
9
0,06 km
1:17
21:55
140
00:33:54
7,07 km
10
1,00 km
3:51
3:51
160
00:37:45
8,07 km
11
1,00 km
3:54
3:54
164
00:41:38
9,07 km
12
0,35 km
1:47
5:05
148
00:43:26
9,42 km
13
0,29 km
1:01
3:31
154
00:44:27
9,71 km
14
0,03 km
0:46
23:39
155
00:45:13
9,74 km
15
0,28 km
1:01
3:36
158
00:46:14
10,02 km
16
0,03 km
0:46
22:44
156
00:47:00
10,06 km
17
0,29 km
1:01
3:31
158
00:48:02
10,35 km
18
0,05 km
0:46
16:41
154
00:48:47
10,39 km
19
0,28 km
1:01
3:37
159
00:49:48
10,67 km
20
0,03 km
0:45
24:17
156
00:50:33
10,71 km
21
0,28 km
1:01
3:37
158
00:51:34
10,99 km
22
0,04 km
0:47
19:06
156
00:52:21
11,03 km
23
0,29 km
1:01
3:34
158
00:53:22
11,31 km
24
1,00 km
5:05
5:05
145
00:58:27
12,31 km
25
1,00 km
5:01
5:01
138
01:03:28
13,31 km
26
0,05 km
0:16
5:12
135
01:03:44
13,37 km
3 april 2023 - 16:23
Intervaller
Löpning - Distans
2 x 2 km @3:54, 3:52, 75 sek vila + 6 x 1 min @3:31-3:37, 45 sek vila
13,37
km
Distans
1:03:44
Tid
4:46
min/km
Snitt
146
Snittpuls
171
Maxpuls
170
Kadens
annons