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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	146	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	154	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	158	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	161	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	158	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	162	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	165	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	142	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	165	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	161	00:46:23	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:58	159	00:46:25	10,01 km

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