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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	134	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	143	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	153	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	162	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	164	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	162	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	156	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	158	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	162	00:46:38	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:50	159	00:46:41	10,01 km

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