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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	00:16:27	3,00 km
4	0,49 km	2:07	4:21	150	00:18:34	3,49 km
5	0,14 km	0:43	5:09	143	00:19:17	3,63 km
6	0,14 km	0:40	4:47	151	00:19:57	3,77 km
7	0,15 km	0:46	5:09	142	00:20:43	3,92 km
8	0,14 km	0:44	5:08	149	00:21:28	4,06 km
9	0,15 km	0:44	4:47	140	00:22:12	4,21 km
10	0,14 km	0:45	5:11	149	00:22:57	4,36 km
11	0,15 km	0:45	5:03	143	00:23:42	4,51 km
12	0,14 km	0:48	5:34	148	00:24:30	4,65 km
13	0,15 km	0:47	5:08	143	00:25:17	4,80 km
14	0,14 km	0:51	5:54	146	00:26:08	4,95 km
15	0,15 km	0:44	4:54	134	00:26:52	5,10 km
16	0,15 km	0:58	6:26	140	00:27:50	5,25 km
17	0,15 km	0:44	4:52	140	00:28:34	5,40 km
18	0,15 km	0:51	5:49	146	00:29:25	5,54 km
19	0,16 km	0:44	4:42	141	00:30:09	5,70 km
20	0,15 km	0:51	5:49	145	00:31:00	5,85 km
21	0,15 km	0:43	4:46	139	00:31:44	6,00 km
22	0,15 km	1:02	6:46	141	00:32:45	6,15 km
23	0,15 km	0:42	4:38	139	00:33:28	6,30 km
24	0,15 km	1:06	7:22	140	00:34:34	6,45 km
25	1,00 km	5:23	5:23	139	00:39:57	7,45 km
26	1,00 km	6:50	6:50	140	00:46:47	8,45 km
27	1,00 km	5:52	5:52	148	00:52:39	9,45 km
28	0,03 km	0:09	5:45	147	00:52:49	9,48 km

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