GPS-pass | Snabbdistans 7km@3:46. Ankdammen/Kransmossen.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	00:03:43	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	00:07:29	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	00:11:15	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	00:15:01	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	00:18:47	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	00:22:34	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:47	00:26:20	7,00 km
8	0,01 km	0:01	1:58	00:26:22	7,01 km

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