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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	147	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	120	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	117	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	113	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	114	00:46:39	9,00 km
10	0,84 km	4:13	5:03	119	00:50:53	9,84 km

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