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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	125	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	133	00:36:33	7,00 km
8	0,07 km	0:23	5:30	139	00:36:57	7,07 km

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