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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	130	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	134	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	134	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	130	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	131	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	135	01:04:14	12,00 km
13	0,92 km	5:00	5:26	132	01:09:15	12,92 km

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