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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	143	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	149	00:13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	151	00:17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	151	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	154	00:25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	153	00:29:57	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	159	00:33:59	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	158	00:38:20	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	154	00:42:22	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:24	148	00:42:25	10,01 km

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