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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	129	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	122	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	131	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	129	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	132	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	136	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	130	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	130	01:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:30	136	01:06:17	12,00 km

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