Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0812000:06:081,00 km
21,00 km6:206:2012900:12:282,00 km
31,00 km6:356:3513000:19:033,00 km
41,00 km6:376:3713100:25:404,00 km
50,05 km0:196:3313700:25:594,05 km

4 april 2023 - 09:04

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Återhämtning efter Premiärloppet, litet segt. +2° och grått, skönt springväder. Uppvärmning före och litet core efter i källarn.
4,05   km
Distans
25:58
Tid
6:25   min/km
Snitt
128
Snittpuls
142
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 481 km