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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	153	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	161	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	158	00:49:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:21	165	00:49:47	10,01 km

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