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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	129	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	127	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	125	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	130	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	127	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	125	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	131	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	133	00:57:13	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	138	01:03:17	11,00 km
12	0,10 km	0:32	5:09	142	01:03:49	11,10 km

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