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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	143	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	153	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	161	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	159	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	159	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	154	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	161	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	165	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	171	00:52:22	9,00 km
10	0,43 km	2:16	5:17	164	00:54:38	9,43 km

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