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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	157	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	166	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	165	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	170	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	170	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	175	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	174	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	176	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	175	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	176	00:55:19	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	181	01:00:50	12,00 km
13	0,14 km	0:46	5:16	185	01:01:36	12,14 km

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