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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	145	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	147	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	130	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	142	00:27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	121	00:31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	115	00:35:39	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	97	00:39:43	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	147	00:43:44	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	185	00:47:44	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	183	00:53:47	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	183	00:58:22	13,00 km
14	0,62 km	2:57	4:45	187	01:01:19	13,62 km

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