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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	109	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	127	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	124	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	00:23:25	4,00 km
5	0,01 km	0:03	3:56	144	00:23:28	4,01 km

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