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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	130	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	130	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	146	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	134	00:49:39	10,00 km
11	0,92 km	4:27	4:49	131	00:54:06	10,92 km

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