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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	148	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	157	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	161	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	159	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	164	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	164	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	156	00:42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	158	00:47:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:55	143	00:47:24	10,01 km

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