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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	126	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	127	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	124	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	135	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	133	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	00:55:01	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:49	131	00:55:07	10,02 km

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