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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	153	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	127	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	149	00:27:20	5,00 km
6	0,12 km	0:31	4:25	159	00:27:51	5,12 km

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