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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	149	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	160	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	166	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	165	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	166	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	147	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	150	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	150	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	132	00:55:35	10,00 km
11	0,00 km	0:01	6:06	139	00:55:35	10,00 km

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