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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	142	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	159	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	161	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	160	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	164	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	00:33:20	6,00 km
7	0,42 km	2:10	5:12	165	00:35:30	6,42 km

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