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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	110	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	123	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	120	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	131	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	132	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	130	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	131	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	132	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	131	00:54:22	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	130	00:59:24	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	132	01:04:21	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	131	01:09:16	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	145	01:14:43	15,00 km
16	0,13 km	0:37	4:56	149	01:15:20	15,13 km

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