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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	105	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	114	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	116	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	113	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	115	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	116	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	113	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	111	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	113	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	114	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	113	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	111	01:02:11	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:53	106	01:02:13	12,01 km

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