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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	144	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	151	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	142	00:16:38	3,00 km
4	0,69 km	4:41	6:49	148	00:21:18	3,69 km
5	0,17 km	0:59	5:43	133	00:22:17	3,86 km
6	0,01 km	0:31	36:23	139	00:22:48	3,87 km
7	0,17 km	0:59	5:53	128	00:23:47	4,04 km
8	0,01 km	0:31	01:30:58	136	00:24:18	4,04 km
9	0,18 km	0:59	5:31	141	00:25:17	4,22 km
10	0,01 km	0:31	43:47	145	00:25:48	4,23 km
11	0,16 km	0:59	6:02	136	00:26:47	4,40 km
12	0,01 km	0:31	01:03:05	138	00:27:18	4,41 km
13	0,02 km	0:59	49:34	129	00:28:17	4,43 km
14	0,20 km	0:59	4:59	139	00:29:16	4,62 km
15	0,00 km	0:31	01:59:36	144	00:29:47	4,63 km
16	0,19 km	0:59	5:09	137	00:30:46	4,82 km
17	0,01 km	0:31	01:09:21	131	00:31:17	4,83 km
18	0,19 km	0:59	5:04	131	00:32:16	5,02 km
19	0,01 km	0:31	54:27	133	00:32:47	5,03 km
20	0,19 km	0:59	5:15	135	00:33:46	5,22 km
21	0,01 km	0:31	43:47	137	00:34:17	5,23 km
22	0,01 km	0:59	01:13:43	136	00:35:16	5,24 km
23	0,20 km	0:59	4:58	139	00:36:15	5,44 km
24	0,01 km	0:31	47:35	144	00:36:46	5,45 km
25	0,17 km	0:59	5:37	132	00:37:45	5,63 km
26	0,01 km	0:31	01:08:31	137	00:38:16	5,63 km
27	0,18 km	0:59	5:30	153	00:39:15	5,81 km
28	0,01 km	0:31	01:28:10	152	00:39:46	5,82 km
29	0,18 km	0:59	5:29	150	00:40:45	6,00 km
30	0,01 km	0:31	37:46	147	00:41:16	6,01 km
31	0,02 km	0:59	46:10	135	00:42:15	6,03 km
32	0,19 km	0:59	5:17	139	00:43:14	6,22 km
33	0,02 km	0:31	33:05	147	00:43:45	6,23 km
34	0,19 km	0:59	5:10	149	00:44:44	6,42 km
35	0,01 km	0:31	43:34	152	00:45:15	6,44 km
36	0,19 km	0:59	5:16	150	00:46:14	6,62 km
37	0,03 km	0:31	19:44	157	00:46:45	6,65 km
38	0,19 km	0:59	5:16	155	00:47:44	6,83 km
39	0,02 km	0:31	23:37	155	00:48:15	6,86 km
40	0,01 km	0:59	01:52:15	137	00:49:14	6,87 km
41	0,19 km	0:59	5:17	144	00:50:13	7,05 km
42	0,01 km	0:31	59:40	152	00:50:44	7,06 km
43	0,18 km	0:59	5:20	149	00:51:43	7,24 km
44	0,01 km	0:31	44:30	152	00:52:14	7,26 km
45	0,20 km	0:59	4:59	165	00:53:13	7,45 km
46	0,01 km	0:31	47:48	159	00:53:44	7,46 km
47	0,19 km	0:59	5:05	159	00:54:43	7,66 km
48	0,01 km	0:31	37:53	154	00:55:14	7,67 km
49	0,14 km	0:59	7:08	135	00:56:13	7,81 km
50	1,00 km	6:00	6:00	159	01:02:13	8,81 km
51	0,17 km	0:52	5:11	159	01:03:05	8,98 km

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Etapper

5 april 2023 - 17:39

Onsdagsglädje