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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	148	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	175	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	175	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	181	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	178	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:31:18	6,00 km
7	0,10 km	0:30	5:15	137	00:31:48	6,10 km

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