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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	146	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	152	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	163	00:35:12	7,00 km
8	0,24 km	1:09	4:45	161	00:36:20	7,24 km

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