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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	145	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	147	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	145	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	145	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	142	00:53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	146	00:59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	146	01:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	146	01:10:10	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	145	01:15:41	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	142	01:20:16	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	144	01:25:14	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	144	01:30:05	17,00 km
18	0,79 km	3:58	5:02	144	01:34:02	17,79 km

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