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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	152	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	170	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	173	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	161	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	160	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	158	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	156	00:37:55	8,00 km
9	0,22 km	1:07	4:59	155	00:39:02	8,22 km