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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	143	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	155	00:53:31	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:03	164	00:53:32	10,00 km

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