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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	143	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	153	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	151	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	156	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	157	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	163	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	162	00:55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	162	01:01:06	12,00 km
13	0,12 km	0:36	5:05	165	01:01:41	12,12 km

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