Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
127
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
131
00:09:33
2,00 km
3
0,25 km
1:10
4:35
134
00:10:43
2,25 km
4
1,00 km
3:54
3:54
154
00:14:37
3,25 km
5
0,22 km
1:00
4:32
148
00:15:37
3,47 km
6
1,00 km
3:51
3:51
154
00:19:28
4,47 km
7
0,22 km
1:00
4:28
148
00:20:28
4,70 km
8
1,00 km
3:50
3:50
156
00:24:18
5,70 km
9
0,22 km
1:00
4:35
152
00:25:18
5,92 km
10
1,00 km
3:47
3:47
154
00:29:05
6,92 km
11
0,21 km
1:00
4:44
153
00:30:05
7,13 km
12
1,00 km
3:43
3:43
162
00:33:48
8,13 km
13
0,22 km
1:00
4:37
156
00:34:48
8,34 km
14
1,00 km
4:27
4:27
136
00:39:15
9,34 km
15
0,66 km
2:53
4:22
144
00:42:08
10,01 km
16
0,01 km
0:01
1:48
143
00:42:09
10,01 km
6 april 2023 - 15:37
5x1k
Löpning - Snabbdistans
Ej IHU.
2k UJ, 5x1k mål 3:55 o sedan ökande fart för varje. 2k NJ i marafart
Skitnöjd! 3:54/51/50/47/43
10,01
km
Distans
42:08
Tid
4:13
min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
188
Kadens
Nike ZoomX Vaporf...
Total distans: 587 km
annons