annons

Etapper

6 april 2023 - 17:37

Näsvikens Löpargrupp

Löpning - Kort intervall
Förberedelseintervaller
5,35   km
Distans
28:00
Tid
5:14   min/km
Snitt
131
Snittpuls
142
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 440 m 02:00 4:33 min/km
Repetition 2 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 3 460 m 02:00 4:21 min/km
Repetition 4 140 m 01:00 7:09 min/km
Repetition 5 260 m 01:00 3:51 min/km
Repetition 6 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 7 270 m 01:00 3:42 min/km
Repetition 8 120 m 01:00 8:20 min/km
Repetition 9 260 m 01:00 3:51 min/km
Repetition 10 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 11 630 m 03:00 4:46 min/km
Repetition 12 120 m 01:00 8:20 min/km
Repetition 13 440 m 02:00 4:33 min/km
Repetition 14 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 15 450 m 02:00 4:27 min/km
Repetition 16 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 17 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 18 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 19 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 20 130 m 01:00 7:42 min/km
Repetition 21 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 22 130 m 01:00 7:42 min/km
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 659 km
annons