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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	112	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	128	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	128	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	127	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	126	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	132	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	133	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	135	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	133	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	128	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	125	01:04:19	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	132	01:09:10	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	129	01:14:08	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	130	01:18:54	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	129	01:23:45	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	131	01:28:41	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	127	01:34:20	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	133	01:39:09	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	135	01:43:54	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	134	01:49:00	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	135	01:53:46	23,00 km
24	1,00 km	4:43	4:43	136	01:58:28	24,00 km
25	1,00 km	5:07	5:07	135	02:03:36	25,00 km
26	1,00 km	4:47	4:47	135	02:08:22	26,00 km
27	1,00 km	4:53	4:53	135	02:13:15	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	135	02:18:09	28,00 km
29	1,00 km	4:48	4:48	135	02:22:58	29,00 km
30	1,00 km	4:48	4:48	135	02:27:46	30,00 km
31	1,00 km	5:24	5:24	131	02:33:10	31,00 km
32	1,00 km	4:52	4:52	133	02:38:03	32,00 km
33	1,00 km	4:55	4:55	136	02:42:58	33,00 km
34	1,00 km	4:55	4:55	135	02:47:53	34,00 km
35	1,00 km	4:51	4:51	136	02:52:44	35,00 km
36	1,00 km	4:47	4:47	138	02:57:31	36,00 km
37	1,00 km	5:23	5:23	134	03:02:54	37,00 km
38	1,00 km	4:50	4:50	138	03:07:43	38,00 km
39	1,00 km	4:40	4:40	139	03:12:24	39,00 km
40	1,00 km	4:50	4:50	143	03:17:14	40,00 km
41	1,00 km	4:41	4:41	143	03:21:55	41,00 km
42	1,00 km	4:46	4:46	142	03:26:41	42,00 km
43	1,00 km	5:22	5:22	137	03:32:03	43,00 km
44	1,00 km	4:46	4:46	140	03:36:50	44,00 km
45	1,00 km	4:54	4:54	140	03:41:44	45,00 km
46	1,00 km	4:40	4:40	140	03:46:24	46,00 km
47	1,00 km	4:44	4:44	140	03:51:08	47,00 km
48	1,00 km	4:51	4:51	141	03:55:59	48,00 km
49	1,00 km	5:12	5:12	141	04:01:11	49,00 km
50	1,00 km	4:49	4:49	143	04:06:00	50,00 km
51	1,00 km	5:04	5:04	147	04:11:04	51,00 km
52	1,00 km	4:49	4:49	148	04:15:53	52,00 km
53	1,00 km	4:46	4:46	146	04:20:40	53,00 km
54	1,00 km	4:53	4:53	142	04:25:33	54,00 km
55	1,00 km	4:57	4:57	141	04:30:30	55,00 km
56	0,01 km	0:05	6:22	141	04:30:34	55,01 km

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Etapper

6 april 2023 - 14:13

Eftermiddagspass