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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	159	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	155	00:43:29	8,00 km
9	0,52 km	2:55	5:35	155	00:46:23	8,52 km

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