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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	134	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	131	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	139	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	143	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	159	00:47:31	9,00 km
10	0,50 km	2:06	4:12	158	00:49:37	9,50 km

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