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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	134	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	120	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	128	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	129	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	132	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	129	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	125	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	119	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	127	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	125	01:07:18	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	119	01:13:07	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	121	01:18:46	13,00 km
14	0,11 km	0:37	5:40	121	01:19:24	13,11 km

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