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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	0,73 km	3:54	5:21	146	00:09:18	1,73 km
3	0,01 km	0:03	10:12	144	00:09:21	1,73 km
4	0,08 km	0:20	4:19	142	00:09:41	1,81 km
5	0,11 km	0:45	6:39	151	00:10:26	1,92 km
6	0,09 km	0:20	3:45	145	00:10:46	2,01 km
7	0,12 km	0:45	6:25	154	00:11:31	2,13 km
8	0,09 km	0:20	3:47	146	00:11:51	2,22 km
9	0,12 km	0:45	6:19	150	00:12:36	2,34 km
10	0,09 km	0:20	3:49	151	00:12:56	2,42 km
11	0,12 km	0:45	6:27	156	00:13:41	2,54 km
12	0,09 km	0:20	3:33	153	00:14:01	2,63 km
13	0,11 km	0:45	6:44	160	00:14:46	2,75 km
14	0,09 km	0:20	3:39	153	00:15:06	2,84 km
15	0,11 km	0:45	6:55	156	00:15:51	2,95 km
16	0,08 km	0:20	4:05	159	00:16:11	3,03 km
17	0,10 km	0:45	7:15	165	00:16:56	3,13 km
18	0,08 km	0:20	4:05	167	00:17:16	3,21 km
19	0,12 km	0:45	6:29	167	00:18:01	3,33 km
20	0,09 km	0:20	3:31	161	00:18:21	3,42 km
21	0,11 km	0:45	6:48	163	00:19:06	3,53 km
22	0,08 km	0:20	3:59	163	00:19:26	3,62 km
23	0,11 km	0:45	6:37	164	00:20:11	3,73 km
24	0,09 km	0:20	3:41	165	00:20:31	3,82 km
25	0,11 km	0:45	6:32	167	00:21:16	3,94 km
26	0,09 km	0:20	3:43	162	00:21:36	4,03 km
27	0,12 km	0:45	6:13	167	00:22:21	4,15 km
28	1,00 km	5:39	5:39	153	00:28:00	5,15 km
29	0,39 km	2:10	5:35	154	00:30:10	5,53 km

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